Mell és váll edzése egy napon?
Figyelt kérdés
Azt olvastam régebben,hogy mellet és vállat nem szabad egy napon edzeni de még egymás utáni napon se a legjobb.Ez igaz?
Amúgy saját testsúlyos edzést végzek
16/f
2016. szept. 13. 20:43
1/1 anonim 
válasza:
válasza:huh... akkor 100x is leirom.
fekvenoymásba van váll. és ha osztott edzéstervet csinálsz, akkor a vállad a héten 1 terhelést kap. ha viszont külön van, fekvenyomás ----- vállból nyomás, akkor heti 2 terhelést kap, ami jobb, mert kb 3 nap alatt regenerálódik.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!