Ha nem figyelek a CH bevitelre akkor az izomzat nem fog nőni?
Figyelt kérdés
Arra gondolok, hogy a ch bevitelre nem figyelek annyira mint a fehérjére.
Megeszek 150-200g cht és 100-140g fehérjét egy nap.
74 kiló vagyok.
2016. szept. 8. 18:47
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Szia, ez attól függ ,hogy tömeget növelni szeretnél vagy szálkásítani, a fehérebeviteled legyen minden nap minimum 111g (saját testsúly x 1,5). Én is az a típus vagyok akinek magas a fehérje bevitele de alacsony a ch bevitele, ez nem fog gondot okozni ha eléred a minimum 100 g-ot naponta.
2/7 A kérdező kommentje:
Nekem az a lényeg például, hogy legyen vastagabb a karom, izmosodjon a vállam...stb Nem akarok 100 kiló lenni, csak egy max 80 kilós tömör izom ember.
2016. szept. 8. 19:38
3/7 likebike válasza:
válasza:Akkor egyél több zsírt,másképp nem fogsz nőni.
4/7 A kérdező kommentje:
Azt vettem észre, hogy nőtt a bicepszem.
De ha nem viszek be elég ch-t akkor hogyan? Nem értem az egészet.
2016. szept. 8. 20:08
5/7 A kérdező kommentje:
Hátizmom, meg a mellizmom is egyre nagyobb pedig nem ma kezdtem, akkor mégis a fehérje a legfontosabb a mezomorf állatnak?
2016. szept. 8. 20:11
6/7 likebike válasza:
válasza:????
A ch-t kiválthatod zsírral,mindkettő energiaforrás.A második mondatodat nem értem.
7/7 A kérdező kommentje:
Az a lényeg, hogy nem figyelek annyira a ch-ra, csak a fehérjére..de mégis nő a karom, mellizmom, vállam...stb
Nem értem, miért kéne akkor annyi ch-t ennem ha nélküle is fejlődök.
2016. szept. 8. 20:45
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!