Hogyan edzem meg minden izomcsoportomat hetente kétszer, ha csak péntek-szombat-vasárnap-hétfő napokon van rá időm? Lehetséges így is kétszer edzeni úgy hogy tudjon eleget pihenni minden izom?
Figyelt kérdés
2016. szept. 8. 16:44
1/1 Cortez70 
válasza:
válasza:Péntek: A nap, szombat: B, vasárnap:A, hétfő: B. Nem bonyolult. Csak ne legyen sok sorozat, hogy tudjon ilyen kevés idő alatt regenerálódni az izom.
De jobb lenne 3 nap edzeni és így hetente felváltva lenne, hogy mit edzel meg egyszer vagy kétszer.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!