Edzés után honnan tudom, hogy kb mennyi szénhidrát kéne?
Figyelt kérdés
Iszok egy adag fehérjét,meg gyors szénhidrátot vagy zabpehelylisztet,abból 100 g kéne vagy elég a fele?2016. szept. 7. 21:10
1/6 Cortez70 
válasza:
válasza:Nincs ilyen, hogy mennyi kell edzés után. A napi össz bevitel a lényeg. Nincs anabolikus ablak, nem kell edzés után egyből enni vagy turmixot inni.
3/6 A kérdező kommentje:
Izmoknak edzés utáni fél órában van legjobban szüksége tápanyagra nem?
2016. szept. 7. 22:02
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Egesz napi kaja a lenyeg
Raersz enni ha hazaersz
6/6 anonim válasza:
válasza:Egy kemény edzés után ha szédülsz, akkor egyedül az agyadnak van szüksége cukorra...
Ha nem csinálod ki magad, akkor a napi össz bevitel számít...
Én egy lábedzéssel ki tudom csiálni magam úgy, hogy gyors ch nélkül el is ájulék.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!