Fejlődés a futásban és kemény lábedzések. Összeegyeztethető?
Figyelt kérdés
Szóval alkalmassági vizsgán 3200 métert kéne lefutnom, lehetőleg minél jobb idő alatt. Nem erősségem a futás, ezért szeretnék rajta javítani. Heti 3 alkalomban gondolkodtam, viszont abból 1 HIIT, kettőn pedig futnék rendesen 3200-at. Mindez mellé 3 súlyzós edzés és egy nap pihenő.
Be kell áldoznom a kemény lábedzéseket, hogy javulni tudjak futásban, vagy mehet mindkettő egyszerre?
A kaja rendben van.
2016. szept. 6. 17:15
1/4 anonim 
válasza:
válasza:A labadzes jo a futasra
En felszedtem 15kilot es gyorsabb vagyok mint elotte pedig nem mind izom :/
3/4 anonim 
válasza:
válasza:3 lábazás sok mellé szerintem, a 3200m meg kevés, akor is ha annyira edzel. 1 óra fölötti futásokkal lehet jól fejlődni.
4/4 A kérdező kommentje:
Értem, megfogadom a tanácsokat, akkor próbálok egyre többet futni. Köszönöm!
2016. szept. 6. 21:32
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!