Starting strenght mehet haladó szinten?
Figyelt kérdés
Jelenlegi erőszintem
Fekvenyomás 110 kg
Guggolás 145-150 kg
Felhúzás 185-190 kg
Az ICF-et végigcsináltam.Próbálkoztam a Madcowwal,de nem jött be.Fejlődtem tőle valamennyit,de nem szimpatikus a terv.A startinght strenght mehet ezen a szinten?
2016. aug. 31. 15:29
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Én a helyedben ezen a szinten inkább most eldönteném, hogy ebböl a 3 gyakorlatból melyikben szeretnék jelentősen emelni az elkövetkezendő pl. fél évben és az alapján írni egy edzéstervet. Ekkora súlyoknál mindháromban nem fogsz egyszerre. Pl. Mondjuk kitűzöd, hogy akarsz egy 220kg-os felhúzást elèrni, csak mondtam valamit. Nyilván menne a guggolás és fekvenyomás is csak felhúzás specifikusabb edzésed lenne mert abban akarsz nagyot emelni. Ez csak egy lehetőség, én ezt csinálnám.
2/2 A kérdező kommentje:
Értem.Ez esetben a felhúzásomat akarom fejleszteni.Milyen edzéstervet csináljak akkor?
2016. aug. 31. 18:13
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!