Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kicsit szeretnék izmosodni...

Kicsit szeretnék izmosodni csak nem tudom hogyan és mivel. Kondiba nem akarok járni! Tudnátok tippeket adni?

Figyelt kérdés

Szóval szeretnék egy kicsit több izmat a felkaromra és a mellette. 15 éves fiú vagyok. Nem nagyon tudok felvenni pólót mert olyan mintha két fogpiszkáló lógna ki az újjain. Milyen otthoni eszközökkel tudnék ezen változtatni?

#izom #otthon

2016. aug. 29. 22:53

❮ 1 2

11/14 likebike

válasza:

Ja és bocsi,de szerintem nem vagy izmos 51 kilósan,szóval ne csak karra eddz.Nem hiszem,hogy 90-100kilóba bele tudsz guggolni.Szépen eddz lábra is,neked különösen fontos.

2016. aug. 30. 15:38

Hasznos számodra ez a válasz?

12/14 anonim

válasza:

Jaja... Lehet számolgatni mindenféle makró hülyeségeket, ha a kalória nincs meg nem fog nőni a súlyod. 170cm vagy és 51kg, simán elfér ott egy pár kiló zsír is. 191cm mellé 68kg voltam 17 évesen, igazi pálcika ember, most vagyok 22 és 102kg... Zabáltam k8rva sokat? Igen. Van rajtam zsír? Van. Érdekel valakit? Nem. Egészséges vagyok, sportolok? Igen. Van végre emberhez hasonlító kinézetem miután egész gyerekkoromban pálca voltam? Bizony. Számolgattam makró b8ziságokat? ...:) De te tudod.

2016. aug. 30. 22:20

Hasznos számodra ez a válasz?

13/14 likebike

válasza:

Na megjött Mr.Lórúgás.

Izmot akar,nem zsírt.Ha sokat szed fel az utóbbiból,akkor romlanak az eredményei.

Zabálhat 4000kcalt,ha nincs mi felépítse az izmot,akkor nem is lesz izom.Szerintetek transzzsírból lesz az izom meg finomított szénhidrátból?

De nekem mindegy.Kérdező,ha neked 8,hogy felszedsz zsírt csak azért,hogy nagyobbnak tűnj,akkor csináld,amit ez a 2 mondott.Ha meg csak 1kg-t akarsz felszedni hónaponta,minimális zsírral és lassan felépíteni egy jó fizikumot,akkor hallgass rám.

Ha megvannak a makrók és nősz,akkor ok a kalória is.Viszont ha eszel valamennyi kcalt,nem biztos,hogy meglesz a tápanyag a fejlődéshez.Én elmondtam,amit akarok,te dönts,melyik utat választod.

2016. aug. 30. 22:31

Hasznos számodra ez a válasz?

14/14 A kérdező kommentje:

#13!

Köszi. Végre valaki aki nem csak arról beszél h zabáljam hájasra magam. Ha így nem fog menni akkor sehogy. Én futó vagyok nem súlyemelő. Ha valakinek nem tetszik h pálca vagyok az majd eltakarja a szemét.

Mindenkinek köszi!!😃

2016. aug. 31. 22:19

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Az a gond, hogy izmosodni kellene nekem karra és vádlira. Hogyan kezdjem ell? (Edző terembe nem akarok járni szoval othonn kezdeném ell csal nem tudom ezért kérek itt javaslatokat)

Szeretnék leadni pár kilót és szeretnék erősödni is. Otthon szeretném csinálni mert konditerembe nem akarok járni. (180 centi körül vagyok 75-80 kiló 16 éves) hogy csináljam?

Már régóta el akarok kezdeni kondiba járni most alkalmam lenne rá, mivel a abba a városba járok suliba ahol van a konditerem, szóval az lenne a kerdésem hogy...

Eddig otthon edzettem súlyzóval gépek nélkül jövőhéten el akarok kezdeni terembe járni szerintetek ez jó lesz? Alul amire gondoltam . Vagy mit ajánlanátok?

75kg vagyok 187cm 15 éves, és el akarok kezdeni konditerembe járni. Milyen étrend-kiegészítőt vegyek? Vagy izomnövelők?

Most akarok kezdeni konditerembe járni, tanács?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!