A lábemelést, muscle upot és a front levert hogy lehet megtanulni a nulláról?

Kezdd el a fegyencedzést, és ha a lépéseknek legalább a felénél jársz, akkor kezdheted ezeknek a rávezető gyakorlatait csinálni. Előbb felesleges, mert egyszerűen nem vagy olyan erős, hogy érdemben próbálkozz, és az ízületeid sem fognak örülni a semmiből ilyen terhelésnek. Tudom, hogy unalmas, de először meg kell erősödnöd, a tornászok sem rögtön a keresztfüggéssel kezdik a gyűrűn. Youtube-on rengeteg hasznos ilyen rávezetést találsz, muscle uphoz még magyarul is van.