Mikor kell csinálni az edző (has, mell, hát, bicepsz, tricepsz) gyakorlatokat és naponta hányszor?
Figyelt kérdés
2016. aug. 26. 20:32
1/2 anonim 
válasza:
válasza:inkáb heti három teljes testes edzést ajánlok.
2/2 anonim válasza:
válasza:Abban a napszakban amikor ráérsz és kedved van.
Van aki szeret délelőtt edzeni, más meg este.
Szerintem mindegy.
Egy nap egy edzés.(PL: Hétfő: HÁT és BICEPSZ, Kedd: LÁB stb stb stb). Heti 3-4 edzés a legelterjedtebb, elég jól el is lehet osztani az izomcsoportokat ennyi napra.
Hasazás mehet többször egy héten, illetve szerintem a vádlit is terhelheted.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!