Bicepsznek es tricepsznek mi az alapgyakorlatuk?
Figyelt kérdés
Igy gondolom pl
Làbnak a guggolás
Mellnek a fekvenyomas
Vallnak a katonai nyomás
Stb
2016. aug. 25. 14:01
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Bicepsznek a befordítós egykezes vagy a rudas álló.
Tricepsznek a fej mögött kinyomás, de nagyobb súlynál inkább csigán letolás.
2/3 anonim válasza:
válasza:a szûknyomás az nem alapgyakorlat? én úgy tudtam minél nagyobb súlyt tudsz megmozgatni, annál inkább alapgyakorlat. de nem vagyok szaki, én is kiváncsi vagyok a tapasztaltak véleményére
3/3 Cortez70 
válasza:
válasza:Bicepsz állva rúddal vagy egykezesekkel.
Tricepszre: szűk nyomás, fekve homlokra engedés (nekem ez a legjobb), csigás letolás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!