Ez így nem túledzés a tricepsznek?
Figyelt kérdés
Szoktatok javasolni az A-B-A-B-... edzésrendszert.
Itt azt nem értem hogyha A napon van a mell,B-n meg a kar akkor a tricepsz minden edzésen kap. Így nem edződik túl?
Vagy ha ugyanazon a napon van a mell-tricepsz akkor az ront a tricepszedzés hatékonysagan?
És ugyanez szintén csak hát-bicepsszel is..
2014. aug. 18. 18:58
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nem edződik túl az első esetben sem, ha nem megy rá sok gyakorlat. A-B-A tervnél még elég egy izomra 2 gyakorlat nem sok sorozattal. De végezheted úgy is, hogy a mell és tricepszet egy edzésen csinálod, az sem gond. Nincs kőbe vésett terv, lehet variálni, kinek mi válik be.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszönöm a választ!
A 3 napos osztott nem vált be,ezért gondoltam hogy valtok ilyenre..
Akkor A nap lesz mell,bicepsz,láb
B nap pedig hát,tricepsz váll
2014. aug. 18. 19:32
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!