Mitől van ilyen erős izomlázam? Túledzés?

Tegnap volt mell/tricepsz napom,eddig soha nem tapasztalt izomlázzal ezen a két területen.Lábamban szokott csak ilyen lenni,néha váll/bicepszben.

mell:

fekvenyomás döntött padon 4*10

fekvenyomás egyenes padon 4*10

tárogatás döntött padon 3*10

tárogatás egyenes padon 3*10

áthúzás 3*12

nem bírtam magammal és ezek után felraktam 1.5 akkora súlyt,mint amennyivel nyomtam fekve,meglepődtem,hogy kiment nagy nehezen 8 ismétlés,majd nyomtam még 3 sorozatot(8,7,6 ismétléssel).Utána kicsit lejjebb vettem és ismét 4 sorozat...aztán áthúzások:D

tricepsz:

nyújtás fejfölött egykezesekkel 3*12

nyújtás fekve egykezesekkel 3*12

lórúgás 3*12

tolódzkodás 4*8

szűken nyomás 3*12

a tricepszemben iszonyatos izomláz volt egész nap,a hátamat nem tudtam megtörölni fürdés után.gondolom kapott mellezés alatt is.mellemben feszítéskor érzek fájdalmat,illetve a tapadási pontoknál izomlázam van,vagy ha hátranyúlok akkor is.de a vállam is kaphatott rendesen,mert az is lázas :D

ráadásul iszonyat éhes vagyok egész nap,rengeteget ettem.

mi történhetett?túledzés?