Akkor is csináljak hasizomerősítést, ha erős izomlázam van?

Igen. De inkább ne legyen erős izomlázad, annyit csinálj csak, amennyit bírsz is.

inkább ne, hagyd az izomrostokat regenerálódni...izomlázad attól van, hogy megszakadtak az izomrostok és gyulladásban vannak

Izomláz attól van, hogy az izmok kínjukban savószerű anyagot választanak ki. Ez a több mozgástól megszűnik. Azért kell minden nap mozogni, és mindíg kicsivel többet. Sportolóknak is van időnként izomlázuk, mégsm gyulladnak be tőle. De ha nem akarod csinálni, akkor ne csináld. Nehogy megerőltesd magad Akkor csak gondolj rá. Az is segít.