Kockás hasat szeretnék max fél év alatt.16 éves vagyok. Gyakorlatok és ételekben kéne segíteni?
Figyelt kérdés
Edző terembe járok heti 3 szor több mint 1 éve ahól mellre és karra edzettem néha néha lábra, ebből kivehetitek, hogy nincs személyedzőm.Nem érdekelt a kockás has idáig de most rájöttem hogy kell és fontos. Ezért a lehető leggyorsabban szeretnék kockás hastat tudtok nekem felírni mozddulatokat gyakorlatokat valamint, hogy mit egyek és mit igyak.2016. aug. 22. 14:18
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Mindenkre kell eddzeni nem csakk mellbicepsz van
2/5 anonim válasza:
válasza:Nekem a haskerék + lábemelés + L-sit bevált.
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Teljes testes edzésterv. Hasra elég a hasprés. Ahhoz pedig, hogy a kockák látszódjanak a zsír alól, le kell szálkásítani.
4/5 anonim válasza:
válasza:Itt mindenki a csodát várja, meg azt hiszik, hogy mi gondolatolvasok vagyunk... Egy konkrét étrendet vár el úgy, hogy mi az égvilágon semmit se tudunk róla...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!