Van értelme osztottan edzenem?
Figyelt kérdés
Majdnem az összes izomcsoportra 1 gyakorlatot csinálok és szerintem nem is erősödök annyira. Ezeket a gyakorlatokat csinálom:
Fekvenyomás
Felhúzás
Evezés
Csuklyázás
Guggolás
Merevlábas / Szumó felhúzás
Vádlizás
Mellről nyomás
Bicepszezés rúddal
Fordított bicepszezés
Szűknyomás / Tolódzkodás 2 pad között
Áttérjek 2 felé bontottra vagy teljes testesre?
2016. aug. 19. 09:33
1/1 Cortez70 
válasza:
válasza:Sok a gyakorlat, azért nem fejlődtél és lehet, hogy a kaja sem stimmel. De áttérhetsz kétfelé bontottra, időnként nem árt változtatni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!