Ha éjjel 2-kor ettem 100g csirkemellet, akkor azt melyik napra számoljam? Maihoz vagy a tegnapihoz?

az alvás előtti naphoz-

Tökmindegy. Nem egy nap számít, hanem több nap átlaga. Nem esik le rólad az izom akárhová számolod. Túlaggódjátok ezt is.

Pontosan, nem kéne megfeszülni 20 g fehérjén, de amúgy nem nehéz, lefekvés előtt, vagy ébredés után.

Van ilyen haverom, vert izzadt a kajalassal, azt sehogy sem nezett ki. Lementem veluk edzeni, azt 3 ora hossza alatt edzettek le 2 izomcsoportot... Vicc kategoria volt az edzesuk. Summa summarum nem kell befeszulni ennyire, ezt az energiat inkabb tedd az edzesbe. A lelkednek is jobb lesz.

Nem szabad ilyet csinálni, mert interferenciák támadnak a tér-idő kontinuumban és a végén egy párhuzamos valóságba kerülsz úgy, hogy a végén a csirkemell eszik meg téged.

Micsoda étrend!!! Ez akkora marhaság hogy már fáj.Én sose fogyóztam , de ha este megeszek 5 deka jó paprikás szalonnát, reggel 8 ig eszembe se jut a kaja. Sose volt súly többletem. Mindíg jól vagyok lakva, nem vagyok e miatt depressziós. Ez amit sok ember csinál az össze vissza evéssel, ez már betegség. Mióta minden második ember tudományosan megmagyarázza a kajálást, a fogyózást, azóta van annyi kövér , beteg, elhízott ember. Én is majdnem rászaladtam erre. Úgy mint a családba sokan, piszokul el vannak hízva. De meg tudják magyarázni. Hiába ettem szar tartalmatlan kajákat, mindíg éhes voltam. Jó laktató ennivaló és kész. Abból alig eszik az ember és nem mindíg az evésen jár az esze. Most már csak jó és minőségi enni valót eszek. Úgy hogy kedves kérdező, a csirkemell úgy simán egy nagy semmi, attól csak éhesebb lesz az ember, állandóan zabálni akar.

Utolsó, te mit szívtál? Biztos drága lehet, mert látom nagyon ütös...

Bélana, te sem vagy normális. Azért nem kell átesni a ló túlsó oldalára. Nem kell aggódni minden gramm fehérjéért, de az is túlzás, hogy nem ér semmit a csirkemell vagy bármilyen más jó hús! Azért baromságokat nem kellene írni. Megnézném a formát, hogy mit értél el, ha ilyen nagy az arc!

Vannak olyanok, akik kolbász-szalonnávval is jó formát hoznak. :)

*-v