Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Melyik izomcsoportot és...

Melyik izomcsoportot és gyakorlatot ne tegyek össze egymással?

Figyelt kérdés

Ennyit tudok : Felhúzás és guggolás ne legyen egy napon, mell ne legyen tricepszel a hát meg ne a bicepszel. Van még ilyen, hogy ezt ne azzal?

#felhúzás #guggolâs

2016. aug. 13. 22:25

1/2 anonim

válasza:

Lehe mel tric meg hat bic egynapon

2016. aug. 13. 22:33

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Soha ne kezdj vállazással, ha több mindenre edzel egyszerre, hidd el, katasztrófa utána a többi. Én egyszer követtem el ezt a hibát, és utána nem tudtam mellezni. 16F

2016. aug. 13. 22:43

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egy izomcsoportot hányszor szoktatok edzeni hetente?

Napi 2-2,5 óra aktív edzés, amivel minden izomcsoportot megmozgatok, és csak 1 pihenőnapot tartok/hét túledzésnek számít?

Minél kevesebb izomcsoportot edzek, annál jobban fejlődnek azok az izmok amire edzek? (fehérje mennyiség eloszlása)

Suleiman még is hogy edz le 1 izomcsoportot 1 gyakorlattal?

Mekkora probléma, ha két egymás utáni nap edzek egy izomcsoportot?

Járok konditerembe, az a baj, hogy nem tudom melyik gépet hogyan kell használni, illetve melyik izomcsoportot edzi meg. Van a neten erről valami képes leírás és/vagy videók?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!