fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mennyi legyen a fehérje...

Mennyi legyen a fehérje bevitelem? 176cm vagyok és 63kg (nő) Szeretnék szálkásodni és mostanában kezdtem el "tisztábban" enni.

Figyelt kérdés
2016. aug. 13. 19:45
 1/5 anonim ***** válasza:
46%
120 g elég lesz
2016. aug. 13. 19:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
33%
1g kell kgon kent az kb 60 g
2016. aug. 13. 19:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 Cortez70 ***** válasza:
46%
110-120 g naponta.
2016. aug. 13. 20:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm a gyors válaszokat akkor holnaptól ~120g megy.
2016. aug. 13. 20:10
 5/5 anonim ***** válasza:
46%
1,7-2,2 gramm között mozog a napi szükséges fehérjebevitel. Általában 2g/tskg -alszoktak számolni, tehát neked azért 120g.
2016. aug. 13. 21:00
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!