fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Nem kell 2 óránként kajálni?

Nem kell 2 óránként kajálni?

Figyelt kérdés

Sziasztok

Nagyon sokat olvasok étrend kutatásokat, tesztalanyokon végzett kísérletek eredményeit a testépítésben, míg nagyon mélyre eljutottam és csomó mindent kitanulmányoztam, ami szembeüt a mai testépítőkkel, hogy 2-3 óránként kaja meg napi 6-7 kaja, hogy ne legyünk katabolikus állapotban :))


1. Gyakori étkezések éppenhogy gátolják a zsírégetés folyamatát.


2. Intenzívebb a fehérjebeépülés akkor, ha a proteineket nagy dózisokban esszük annál, mintha ugyanazt a mennyiséget egyenletesen szétosztva fogyasztanánk.


Valaki osztja ezt az elvet ?


2016. aug. 11. 13:10
❮ 1 2
 11/20 anonim ***** válasza:
biztos azt hiszik kamuzok,heroldka is itt magyaraz:D
2016. aug. 11. 21:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/20 anonim ***** válasza:
Anyqgcserefuggo. Nalqm dietanql ha 3 orankent eszek akkor mar megy le a viz + zsir szepen.
2016. aug. 11. 23:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/20 anonim ***** válasza:
teso teso teso teso teso
2016. aug. 11. 23:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/20 anonim ***** válasza:
ha szárazon 49es a karod akkor kb nem naturál, szóval nincs miről beszélni, ha meg zsirosan, akkor megint nincs miről beszélni
2016. aug. 11. 23:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/20 anonim ***** válasza:
teso teso teso teso teso
2016. aug. 11. 23:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/20 anonim ***** válasza:
Puskás Dániel Herold
2016. aug. 12. 00:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/20 anonim ***** válasza:
igen?
2016. aug. 12. 00:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/20 anonim ***** válasza:
Tomolák? bár lehet tévedek. de ha igen, akkor is igazam van, cuccal persze hogy ehetsz gyakrabban, de egy naturál, átlag anyagcserének fölösleges...
2016. aug. 12. 00:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/20 anonim ***** válasza:

A 2. pontról még nem hallottam, az első igaznak tűnik, annyiban, hogy ha folyton felvisszük az inzulinszintet, az akadálytozza a zsírbontást. Attól még kalóriadeficitben fogy az ember, nincs nonstop fent az inzulinszint s azért az étel összetételén is múlik az inzulindobás mértéke s hogy mikor esik vissza.


Itt rengetegszer le van írva az igazság, hogy a napi összbevitel számít igazán, nem az elosztás. Sokan napi 1-2-szer esznek s ez nem akadályozza őket a tömegelésben vagy a szálkásításban. A blogjaikon pedig előadják, hogy ez direkt jó.

2016. aug. 12. 01:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 20/20 anonim ***** válasza:
A 2. pontban is van részigazság, de itt sem szabad végletekbe esni, mert egy bizonyos mennyiség felett úgysem emelkedik a fehérjeszintézis ha több fehérjét viszel be egyszerre akkor sem. Naturálban szét kell osztani a napi fehérjét minimum 3-4 adagra, és ha kalóriamínusz van akkor mindenképp lesz fogyás.
2016. aug. 12. 08:57
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!