Ha súlyzós edzésen a bemelegítés után a sorozatokat fokozatos súlyemeléssel csinálom, az hatásos? Vagy inkább egy súllyal csináljam végig az egész sorozatot?










Köszönöm. Nekem változatosabb, ha emelem a súlyt a szériák között és jobban is érzem a terhelést, viszont a széria számot nem csökkentem.
Még annyi lenne, hogy egy nőnek esetleg ebben van max, súlyhatár? Vagy ez abszolút tőlem függ?





Nincs határ.
Nekem jobban bejön mostanában a sima széria (természetesen a bemelegítő súlyokat nem számolva), de piramissal is fejlődsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!