Hogyan adhatnék le 30 kilót biztonságosan 90 nap alatt?

Sok 90 napos diétát próbáltam, de nem segített egyik sem, inkább csak híztam tőlük. Egy csomó gyümölcsöt ettem, és nem lett jó alakom.

Hetekig minden nap sokat gyalogoltam, ezért a lábaim most sokkal vékonyabbak, mint a hasam, tiszta hordónak tűnök így :( Ráadásul a visszerek miatt nem sok mindent tudok csinálni gyalogláson kívül. Az úszást is kipróbálnám, de félek, hogy attól meg a karjaimból megy a hasamra a zsír :/

Lenne még egy kérdésem, ha nem baj: Ezt ajánljátok? [link]

Remélem, ebben a csoportban több hozzáértő van, mint a többiben, az ő tanácsaik nem működtek.