Guggolás, katona nyomás, és a felhúzás csak akkor hoz látványos hasizmot ha öv nélkül megy?

Hasra kell edzeni, az fog látványos hasizmot hozni, mellette pedig edzeni kell minden másra.

Micsoda :DD

Én viszonylag vékony vagyok, jó a hasizmom, hasazok is, bár mióta komolyabb súllyal végzem az alapgyakorlatokat nem hasazok külön annyit.

Hasprés azt csá, erre legyen már idő. Ha meg nem vagy már gyenge akkor menjen öv nyugodtan munkaszetteknél.

Komolyabb szinten már nem nagyon szoktak külön hasazni. Ennek az oka, hogy ha szabályosan végzed az elemelést és a guggolást, akkor kap elég terhelést a törzsed ahhoz, hogy megfelelő hasizmod legyen, és ehhez az övnek semmi köze. Azért, mert övet használsz még nem lesz gyengébb a törzsed. Különböző nyomásoknál nem kap akkora terhelést a törzs, hogy érdemben fejlődjön.