fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Melyek azok a gyakorlatok,...

Melyek azok a gyakorlatok, amiket hanyagolni illik?

Figyelt kérdés
A nyakból nyomás és tárogatást(?) úgy tudom, hogy hanyagolni kell, meg a felülést is. Van valami még, amit nem kellene erőltetni bármilyen okból kifolyólag?
2016. júl. 30. 13:15
❮ 1 2 3 ❯
 11/22 anonim ***** válasza:
mert a sima bicepszezés jobb. ha választani lehet a jó és az elmegy körül miért az elemgyet válasszam? aki nem tud szabályosan - ugye scottnak az a lényege h kitámasztja a karod igy nem segit be a hát, de ha rendesen bicepszezel, akkor se - az hogy edz? a másik meg pont hogy bicepszezésnél nem baj ha kicsit csalsz, ha tudsz csalni...
2016. júl. 30. 14:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/22 anonim ***** válasza:
Igen, jobb a sima bicepsz, mint a Scott. De a pullover miért rossz?
2016. júl. 30. 14:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/22 anonim ***** válasza:
nem rossz, senki nem tudja helyesen csinálni.
2016. júl. 30. 14:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/22 anonim ***** válasza:
legalábbis 10ből 9en
2016. júl. 30. 14:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/22 Cortez70 ***** válasza:
Nem nyomok nyakból, nem húzok le nyak mögé és nem végzek állighúzást. Ennyi.
2016. júl. 30. 14:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/22 anonim ***** válasza:
Oké Herold. Ezt nem tudtam. Mifelénk nem nagyon csinálják az emberek.
2016. júl. 30. 14:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/22 A kérdező kommentje:
Tegnap a saját bőrömön tapasztaltam a nyakból nyomás hátrányát. Sosem volt még velem ilyen, de miután nyomtam vállból, majd mentem nyakból nyomni, utána már nem bírtam az oldalemelést, mert fájt a bal vállam. Többet nem nyomok nyakból. Sosem volt még ilyen.
2016. júl. 30. 15:05
 18/22 anonim ***** válasza:

a nyakmögül nyomás totál ugyanaz a mozdulat, mint a vállból nyomás két egykezessel, kb 3 centivel van hátrébb a csukló, semmi pluszt nem ad. a különbség annyi, hogy a nyakmögül nyomás veszélyes, természetellenes mozgás, és még nehezebb is, mint a sima vállból ny.


konkluzió: csak hátránya van, előnye nincs, minek csinálod?

2016. júl. 30. 15:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/22 anonim ***** válasza:
Én még ide tenném a 45 fokos fekve nyomást is.
2016. júl. 30. 16:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 20/22 anonim ***** válasza:
Fekvotamast meg mi den sajatsulyos bohockodas meg tarogatas
2016. júl. 30. 20:21
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!