Hogy lenne megfelelőbb az étrendem?
Figyelt kérdés
Két lehetőségem van:
1: reggelire zabpehely, edzés előtt gyümölcs, edzés után gyümölcs és tojás, utána délután 400g csirkemell és mellé rizs, este pedig túró.
2: reggelire zabpehely tojással, edzés előtt gyümölcs, edzés után gyümölcs és tejsavófehérje, utána délután 300g csirkemell és mellé rizs, este pedig túró.
Melyik lenne jobb a kettő közül? Megéri beruházni fehérjeporra?
2016. júl. 29. 13:57
1/5 A kérdező kommentje:
Diétás étrendről van szó.
2016. júl. 29. 13:58
2/5 anonim 
válasza:
válasza:ez most komoly? nem irod oda hogy hogy hány kg vagy, milyen magas, mennyi a TZS-d, mi a célod, hogy nézel ki, milyen az anyagcseréd, milyen az edzésed, és elvárod, hogy összeállitsunk neked egy grammra kiszámolt érrendet?
amúgy amit te irtál, az nem étrend.
3/5 A kérdező kommentje:
Nem grammra kiszámolt étrendre van szükségem, azt már megcsináltam magamnak. Sajnos nem a legjobban fogalmaztam, lényegében az lenne a kérdés, hogy jobban megéri-e reggelire zabpelyhet enni tojás mellé, és edzés után tejsavót inni, vagy pedig jobb reggelire csak zabpelyhet enni magában, és edzés után enni tojást?
2016. júl. 29. 14:08
4/5 anonim válasza:
válasza:totál mindegy, legyen rendben a napi kalória és makró bevitel, menjen megfelelő mennyiségü zöldség, gyümölcs, rost, fehérje és egészséges zsirsav.
5/5 anonim válasza:
válasza:Zabpehely magaba vagy tojassal ahogy erzed edzes utan feherje a csirket meg osztd szet ne egybe ed meg
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!