Miért érzem hogy az alsó fogásos húzódzkodástól nem fejlődik a bicepszem? Hagyjam és inkább súlyzózzak helyette?
Figyelt kérdés
Kb 20 a maximum ami megy belőle és nem az hogy nem fejlődnék,de nem érzem azt a valamit amit akkor érzek amikor csinálom pl.a scott pados bicepszet vagy kalapács bicepszet,lehetséges hogy ez nem úgy hat az izmokra? mert ez azért mésféle mozgás.
Azért nem azt mondom hogy abba akarom hagyni,csak valami baj van vele.
2016. júl. 24. 16:03
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Attol h nem erzed h ég vagy hogy bedurran meg fejlodik
2/5 anonim válasza:
válasza:Amugy meg bicora eleg 1max 2 gyakorlat
3/5 Klanwarrior 
válasza:
válasza:Rossz technikával, koncentráció nélkül csinálod. Próbálj arra koncentrálni, amikor felhúzod magad, hogy a karodat hajlítsd be, annak az erejével juss fel.
4/5 anonim válasza:
válasza:rosszúl csinálod, gondolom hátból húzod, de még ha jól csinálnád is, akkor is azt mondanám hogy hagyjad - igy emg főleg.
bicepszre: curl egykezes súlyzóval meg curl franciarúddal, kb ennyi, 4-4 munkasorozat elég szokott lenni, nagy súllyal, 4-10 közötti ismétléssel.
ez az egyik
ez a másik
5/5 Cortez70 válasza:
válasza:Súlyzózz is mellé ha izmos akarsz lenni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!