Ha szabályosan deadliftelek az megállithat a növésben 17 évesen? 75kg vagyok és 100-140-el deadliftelek és 168 cm
Figyelt kérdés
2016. júl. 18. 16:13
1/16 anonim 
válasza:
válasza:én is 168 voltam 17évesen:) és msot 19 évesen is annyi vagyok, 3hónapja edzek szóval ha nem nősz, ne annak tudd be:)
3/16 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen :)
2016. júl. 18. 16:28
4/16 anonim válasza:
válasza:Már elvileg nem nagyon fogsz nőni, de azért csak óvatosan. Olyan súllyal edz amivel szabályosan végre tudod hajtani a gyakorlatot a megfelelő ismétlésszámmal. Ne eddz rendszeresen nagyon alacsony ismétlésszámmal és nagy súllyal.
5/16 anonim 
válasza:
válasza:Ha csak a társaság és a csajok miatt jársz terembe és szeretnéd elkerülni az izomtömeg gyarapodást és az erősödést akkor szigorúan tartsd be az előttem válaszoló utolsó mondatát.
6/16 anonim válasza:
válasza:Persze, nyomjon 4x4-et fekve 170 kilóval, minthogy 3x10-et nyomjon 150 kilóval. Ha mindig így edzel, nem fogod bírni. Nem lehet huzamosabban 3-4 ismétlésekkel edzeni minden szériában.
7/16 anonim válasza:
válasza:Ki edz 3-4ismeessel
Altalaban 6-10 szoktak edzeni
8/16 anonim válasza:
válasza:"Ki edz 3-4ismeessel
Altalaban 6-10 szoktak edzeni"
Valószínű az ötös annyikkal edz. (3-4)
9/16 anonim válasza:
válasza:"nyomjon 4x4-et fekve 170 kilóval, minthogy 3x10-et nyomjon 150 kilóval"
Latod, vak tyuk is talal szemet. Neha te is mondasz hasznos dolgokat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!