Otthoni talajgyakorlatok biztos nem gátolnak a növésben? Nyugodtan csinálhatom? Többi lent?

Mindjárt 16 leszek, lassan 1 éve szoktam hetente 3-4x talaj gyakorlatozni (hozzáteszem eddig rosszul csináltam, úgy 2-3 hónapig ezelőttig egymás után pihenő nélkül csináltam hétfő-szerda, majd hétfő-csütörtök-ig, nem is volt az időhöz képest nagy eredménye) és mivel láttam, hogy a legtöbb korombeli aki rendesen ki van edzve eléggé alacsony... Én is 167 körül vagyok, elég lassan növök, bár apám 185. Ő is ekörül az idő körül nyúlt meg hirtelen, de félek, hogy ha itthon edzegetek, akkor az gátol... Van ennek igazság alapja, vagy 100%-os biztonsággal folytathatom? Az utóbbi szűk 1 hónapban lecsökkentettem heti 2-re szintentartás végett, de hát látszik is na... Most szeretném heti 3-ra emelni, ( hétfő-szerda-csütörtök) és biztos szeretnék lenni abban hogy tényleg nincs befolyással a növekedésemre, mert mások ezt mondják, de szakértőktől is hallani szeretném, ha igaz. Kizárólag talaj gyakorlatokat végzek.