fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Melyik fekvőtámasz szabályos?

Melyik fekvőtámasz szabályos?

Figyelt kérdés

Ha a könyök kimegy oldalra vagy ha a tested mellé megy?

Melyik a hatásosabb ha edzeni akarok és melyiket könnyebb?



#edzés #fekvőtámasz
2016. júl. 15. 23:33
1 2 ❯
 1/16 anonim ***** válasza:
Ha egyformán csinálod, akkor mindkettő szabályos. Amikor a tested mellett van, az viszont elég jól terheli a tricepszedet is.
2016. júl. 15. 23:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/16 Cortez70 ***** válasza:
85%
Mindkettő. Test melletti könyökkel több terhelést kap a tricepsz. Kinek mi az erősebb. Akinek a tricepsze erős annak az a könnyű. Egyénfüggő.
2016. júl. 16. 06:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/16 anonim ***** válasza:
15%
Test mellett a könyök!!! Ha kifele megy a könyök az nem jó! Hol láttad amúgy, hogy fekvőnél kifele megy a könyök?
2016. júl. 17. 18:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/16 Cortez70 ***** válasza:

Itt nem a test mellett van a könyök és így is szabályos. Így megy mellre inkább.

https://www.youtube.com/watch?v=LHkIvOvMrE0


Test melletti könyökkel, szűkebb kéztartásban több megy tricepszre. Ennyi.

2016. júl. 17. 19:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/16 anonim ***** válasza:
Na ezen most meglepődtem... nekem haverom mondta aki személyi edző, hogy a test melletti könyök a szabályos. Ez szerintem inkább olyan mint amit iskolákba tanítanak tesi órán
2016. júl. 17. 19:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/16 Cortez70 ***** válasza:
Nem. Mindkettő szabályos, ahogyan írtam is. Más a célzott izom.
2016. júl. 17. 20:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/16 anonim ***** válasza:
Értem.
2016. júl. 17. 21:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/16 anonim ***** válasza:
Megkérdeztem és a test melletti könyökkel kisebb a sérülésveszély. biomechanikailag is ez helyes...
2016. júl. 18. 22:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/16 Cortez70 ***** válasza:
Fekvőtámaszban nem fogsz lesérülni, nokedli terhelést ad. Nem 200 kilós fekvenyomásról beszélünk. Ezt szeretem az edzőkben, hogy 90 százalékuk nem ért hozzá.
2016. júl. 19. 05:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/16 anonim ***** válasza:
Akitől megkérdeztem az ért hozzá...
2016. júl. 21. 08:39
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!