Hogyan készítsek egy normálisan használható edzéstervet az alábbi sportokból? Tehát hogy hogyan osszam be hogy egy jól működő program legyen. Az már megvan hogy melyiket hogyan, inkább az a gondom hogy hogyan csoportosítsam?
Figyelt kérdés
szeretném rendszerezni: futás, súlyemelés, fekvőtámasz, felülés, húzódzkodás, kettlebell, és zsákolás.
megvan minden eszközöm hozzá.
2016. júl. 15. 21:17
1/1 anonim 
válasza:
válasza:heti 3 súlyemelő edzés, 4pihenő nap közül kettő napon futsz, a többit hagyjad
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!