Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan készítsek egy normálisa...

Hogyan készítsek egy normálisan használható edzéstervet az alábbi sportokból? Tehát hogy hogyan osszam be hogy egy jól működő program legyen. Az már megvan hogy melyiket hogyan, inkább az a gondom hogy hogyan csoportosítsam?

Figyelt kérdés

szeretném rendszerezni: futás, súlyemelés, fekvőtámasz, felülés, húzódzkodás, kettlebell, és zsákolás.

megvan minden eszközöm hozzá.


2016. júl. 15. 21:17
 1/1 anonim ***** válasza:
heti 3 súlyemelő edzés, 4pihenő nap közül kettő napon futsz, a többit hagyjad
2016. júl. 15. 21:58
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!