Melyik a hatásosabb? Street Workout-os has edzés, Vagy a hagyományos otthoni hasedzés
Figyelt kérdés
2016. júl. 11. 12:26
1/57 anonim 
válasza:
válasza:a hasad diétától lesz szép nem az edzéstől, az eredésén, formáján, tapadásán amúgy sem tudsz változtatni, mert az genetika. hetente 3x csinálj pár hasprést és kész. a több nem jobb.
2/57 A kérdező kommentje:
Szép formásak,csak kicsik még, akkor csak az étkezés ami számít meg kb heti 3 alkalommal való 15 perc edzés ?
2016. júl. 11. 12:34
4/57 A kérdező kommentje:
Kb mennyi idő alatt látható az eredmény ?
2016. júl. 11. 12:38
5/57 anonim válasza:
válasza:4-5-6 év tömegelés majd 3 hónap pucolás
6/57 anonim válasza:
válasza:Azért nem kell hozzá 4-5-6 év, és egy darab hasprés sem. :D A hasad feladata a stabilizálás, attól lesz erősebb, ha stabilizálja a törzsed. Guggolás, elölguggolás, felhúzás, fej fölé nyomás, súllyal húzódzkodás, felvétel(helyből vagy beüléssel), ezek mind mind erősítik a hasizmaid, meg az egész törzsed.
Az a lényeg, hogy ne hagyd ki az edzésedből a nehéz, összetett gyakorlatokat, amiket nagy súllyal tudsz végezni. Ettől lesz izmos a hasad, nem a haspréstől. Akár 1-2 év múlva.
7/57 anonim válasza:
válasza:ja de minek szálkásitani ha nincs tömeg?
8/57 A kérdező kommentje:
Azért mert a vékonyabbaaknak jobban áll a kockahas
2016. júl. 11. 13:27
10/57 A kérdező kommentje:
Nem vicc, a vékonyabbaknak jobban áll mint mondjuk egy 90 kg-os dagadt állatnak
2016. júl. 11. 13:31
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!