Ha 40cm-es kart szeretnék, akkor hány kg-os kézisúlyzót használjak? Részletek lent.
Figyelt kérdés
Jelenleg 12 kilós egykezessel nyomom karra, ezzel sikerült 31 cm-esről 35-36-ra hozni a karomat, de egy pár hónapja ezzel a súllyal már nem nő tovább.
Hány kg-ra kellene emelnem, hogy meginduljon újra a fejlődés?
2016. júl. 9. 10:29
11/27 anonim 
válasza:
válasza:Utolsó vagyok, 26 kilós az egyketes,amivel bicepszezni szoktam
12/27 anonim válasza:
válasza:Yo nigga én meg 50 essel egykezesezek
13/27 anonim válasza:
válasza:Yo homie whassup. Just trainin' hard homie and pushin like this:
Eyyo homie ghetto chicano trainin biaaattch!!!!!
14/27 anonim válasza:
válasza:12-es,olyan hihetetlen,hogy valaki 26 kilós egykezessel bicepszezik?
15/27 anonim válasza:
válasza:Yoo go hard or go home ride or die
16/27 anonim 
válasza:
válasza:40-es karokkal megnézném én, hogy hogy bicepszeztek 26 kilós egykezesekkel.
17/27 anonim válasza:
válasza:40cm-es felkarral biztos nem bírsz 8 szabályos ismétlést végezni 26kg-mal
19/27 anonim válasza:
válasza:Mit értetek szabályos alatt?Amúgy nem kamuzok,26 kilós egykezessel csinálok 3x8-at
20/27 anonim válasza:
válasza:Az a 8, 16 lesz váltott karral.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!