Csak a mezomorf alkatúaknak érdemes testépítéssel foglalkozniuk?

Én ekto-mezo vagyok, ha egyáltalán létezik ilyen :)

Zsír egy gramm sem jön fel.

184cm vagyok, nyáron saját testsúllyal kezdtem, akkor mentem fel 70-ről 73kg-ra. Októberben elkezdtem edzőterembe járni, azóta 80kg fölött vagyok, bár volt egy bélfertőzésem, vagy mi a fene, januárban 77kg-ról lementem 72-re...

Ha rendesen csinálsz mindent, kitartó vagy, akkor nagyon is jó fizikumot hozhatsz ki magadból, és én azt mondom, hogy a nehezen hízó testalkatnak is meg van az előnye: egész évben szálkás vagy. Ott van Bereczki Krisztián, ő is ektomorf :)

Persze több idő kell a nagy tömeghez, ezt én is észrevettem.

De, mindenkin meglátszik, ha jól csinálja.

Kezdő létedre szuperül megy a tömeg (ha nem zsírosodtál), nem tudom, mi ezzel a bajod.

"Már hónapok óta edzem" - majd szólj, ha évek óta teszed. Ehhez türelem kell, pár hónap semmi. Sokan ilyenkor még el is rontanak valamit s alig fejlődnek. De te remekül haladsz. Mégis mit akarsz, havi sok kiló izmot? Ez a való élet, nem az álmok világa.

Igen, van, akinek jobban megy. Aki eleve izmosabb. Aki többet tud enni. Akinek szimmetrikusabbak az izmai és karcsúbb a csuklója. Jobb a magassága. Ésatöbbi. Ne másokhoz mérd magad. Gondolom, nem is akarsz versenyezni. Normál embernek elég jó, hogy önmagához képest fejlődik s egészségesebb, szebb, erősebb testet hoz össze, mint edzés nélkül.

Egyes nők mondjuk 56 évesen kezdenek el gyúrni és nem rinyálnak akkor sem, ha ők igazából nagyon izmosak szeretnének lenni, de nem lehet (max koksszal, de ők igényesek és nem akarnak egészségtelen, nőiességiket elrontó szereket). Igazuk is van, jobbak lesznek, mint anélkül.