Bevethetem ezt az edzéstervet kezdőként két -egyenként 5-5 kg-os kézisúlyzóval?
Figyelt kérdés
Hetfő: Mell;Bicepsz+Tricepsz - Fekvőtámaszok
Tárogatás
Mellből nyomás
Bicepsz ülve
kalapács bicepsz
Tricepsz nyújtás
Szerda; Láb, Has Felülések+Plank
Guggolás kézisulyzoval
Kitörések kézisúlyzóval
Péntek; Váll-Hát
döntött törzsű evezés
előre emelés
fűrészelő gyakorlat
állíg húzás
vállvonogatás
minden gyakorlat kézisulyzoval, esetleg kiegészítenétek, ha van valami?
2016. júl. 4. 19:36
11/11 Cortez70 
válasza:
válasza:Ez is jó, csak használtan olcsóbban tudsz venni. De te tudod, hogy mennyit szánsz rá.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!