Hogyan hasznájam helyesen a kreatin monohidrátot? (többi lent)
Figyelt kérdés
por állagú kreatin monohidrát,kúra szerűen természetesen,feltöltésről és a szinten tartásról szeretnék információt kapni,mikor és mi előtt érdemes,hány gramm mikor. tapasztalatokat és tippeket várok!Előre is köszönöm.2016. júl. 3. 16:16
11/16 A kérdező kommentje:
https://www.youtube.com/watch?v=1G8__LgFSHs én ezt néztem meg!
2016. júl. 3. 16:38
12/16 anonim 
válasza:
válasza:Amúgy dobozon azért van rajt hogy tölts fel mert akkor abba az egy hétbe napi 20 grammot viszel be ergó gyorsabban fogy-> nemsokára veszel újat
13/16 anonim válasza:
Ne hallgass a megrogzott idiotakra es a hobbi builderekre:D. Nyugodtan tolts fel napi 20g-mal az elso heten. En ugy csinaltam es rajtam kivul is igy ajanljak, hogy reggel felkelsz ehgyomorra lekuldessz egy 5g-os adagot+feherje turmix, kovetkezo 5g-os adag edzes elott legyen es a harmadik pedig kozvetlenul edzes utan 5g + egy kis dextroz + feherje (szolocukrot nyomjad az arcba:D) ez az inzulin reakcio miatt kell,hogy jobban beepuljon a kreatin esznelkul nem kell a cukor ha nem akarsz zsirgep lenni. Utso adag lefekves elott szinten 5g. Mondanom se kell, hogy bofolyadekkal kell bevenni. Szintentartas ugy nez ki, hogy kb ugyanez a metodus csak napi 2 adagra csokken egy edzes elott es egy utana. Remelem segitettem. Jo novekedest kivanok es minden jot!:D
14/16 anonim válasza:
válasza:nem vagy előrébb a feltöltéssel, csak pazarlod a kreatint, ennyire jó. amúgy a kreatin nem egyből fejti ki hatását, hanem felszivodik és hetekig raktározódik, szóval az adagolása is teljesen mindegy, 5 gramm bármikor a nap folyamán. tipikus...
15/16 anonim válasza:
válasza:Megrogzott idiota :D
Tok mindegy hogy csinalsz e feltöltése vagy nem, ez nem csodaszer nem lesz tole semmi ha feltoltesz
De szarok en ra hogy te mit csinalsz csak ne oszd az eszt
16/16 A kérdező kommentje:
napi 5 grammot fogyasztok azóta is
2016. júl. 14. 07:14
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!