Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Miért nem növök?

Dávid.55. kérdése:

Miért nem növök?

Figyelt kérdés

Az a lényeg hogy elég régóta workoutozok de sajnos nem növekszek kajálni mindent kajálok de így sem tudok nőni miért lehet az edzés tervem : 2x5 sima húzódzkodás

2x5 széles,2x5 szük,2x5íjász

azután 25 széles fekvő,normál,25 szűk,és 25 feltett lábas,2x10 homlok nyomás ,20 tolódzkodás egyenes rúdon,és 20 tolockodás kereten meg 25 fekvőtámasz L alakban

2016. júl. 3. 09:35

1/9 anonim

válasza:

Kiszamolt kajad van?

2016. júl. 3. 09:36

Hasznos számodra ez a válasz?

2/9 anonim

válasza:

Javaslom poroszkálj le az edzőterembe és vegyél a kezedbe súlyzókat. Semmit nem ér a fekvőtámaszos bohóckodás egy alap szint után. Ha már rég csinálod akkor jó eséllyel azt a szintet már elérted, amit sima fekvőtámaszokkal el lehet érni.

Na meg azt a "mindent eszek" kaját is megnézném, hogy pontosan miből mennyi.

2016. júl. 3. 11:39

Hasznos számodra ez a válasz?

3/9 anonim

válasza:

Mert nem használsz Mastodon-t :))

2016. júl. 3. 12:53

Hasznos számodra ez a válasz?

4/9 Cortez70

válasza:

Saját testsúllyal nem fejlődsz, csak egy szintig. Növelni kell a terhelést plusz súllyal vagy normális súlyzós edzést kell végezni.

2016. júl. 3. 13:02

Hasznos számodra ez a válasz?

5/9 anonim

válasza:

sz..r edzésterv

sz..r étrend

szerinted??

2016. júl. 3. 13:07

Hasznos számodra ez a válasz?

6/9 A kérdező kommentje:

a mindent eszek kajakra mindent amit meg látok megeszek és igen ki van számolva a kajám Xd addig zabálok ameddig nem érzem hogy egy falat nem megy le a torkomon :D

2016. júl. 3. 13:36

7/9 anonim

válasza:

science bitch

2016. júl. 3. 13:37

Hasznos számodra ez a válasz?

8/9 Cortez70

válasza:

Ha össze-vissza eszel, akkor nincs kiszámolva a kajád.

2016. júl. 3. 13:45

Hasznos számodra ez a válasz?

9/9 anonim

válasza:

Es mit eszel addig te szerencsétlen, kakaós csigát vagy párizsis zsömlét? Nagyon el vagy tévedve

2016. júl. 3. 15:40