fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Melyek a leghatásosabb gyakorl...

Melyek a leghatásosabb gyakorlatok fenékre?

Figyelt kérdés

Kezdőként mennyit csináljak belőlük? Mennyi idő alatt látszódnak?

15/l



#edzés #fenék
2016. júl. 2. 23:48
 1/4 anonim ***** válasza:
Guggolas. Nagy suly 4-8 ismetles
2016. júl. 2. 23:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:

Leghatásosabb amit a legjobban érzel. Klasszikusan guggolás, kitörés, lábemelés hátrafele, csípőfeszítés.


Google első találatok:

[link]

[link]

2016. júl. 2. 23:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 Kenzo Tenma ***** válasza:

Guggolás, kitörés. 5-8 ismétlés, 4-5 sorozat. Egyébként meg töltsd le, olvasd el ezt:


sargakapszula.hu

2016. júl. 3. 00:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:
Hidalás a legjobb kifejezetten fenékre. De kell guggolás is, kitörés is jó mint írták.
2016. júl. 3. 14:02
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!