Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan tudnám izmositani a...

Hogyan tudnám izmositani a hátsómat?

Figyelt kérdés

Hali 185cm vagyok 58kg es az a bajom, hogy nincs seggem(mert gebe vagyok). Más srácoknak pedig latszik a hatsojuk a farmeren keresztül, nekem meg semmi. Van erre esetleg vmilyen gyakorlat ? (Meghízni próbáltam, de nem ment )

#vékony #izmositani

2016. jún. 23. 13:40

1/2 anonim

válasza:

guggolás súllyal heti 2-3x + megfelelő étkezés

2016. jún. 23. 13:42

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Nem próbáltad eléggé, tömegnövelő étrend mellett biztos sikerülne. Nem szemetet kell össze-vissza enni.

2016. jún. 23. 14:31

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Lányként 4kg-mal guggoljak vagy szinte sajat test sullyal, ha nem szalkasitani, hanem tomegetnovelni es izmositani szeretnek?

Nem tudnátok hogyan lehet könnyen fogyni/izmosítani (has kar láb)?

Szálkásítás után ha izmosítani kezdek, kalóriatöbbletbe kell lennem. Az edzések mellett nem fogom visszahízni a kcal többlet miatt amit szálkásításnál leadtam?

Hízásra erősen hajlamos nő vagyok, súlyzós edzéssel és 1300 kcal-os étrenddel fogytam 15 kgt. Most elégedett vagyok, még izmosítani szeretnék; megemelt...

Alakformálásba kezdtem, van kb 4 kg felesleg rajtam, de nem pusztán fogyás a cél, inkább formásítani, izmosítani szeretnék. Így képes lehetek rá?

Nyakat melyik gyakorlattal lehet legjobban izmosítani?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!