Edzek még ma valamit vagy pihenjek?
Figyelt kérdés
Mell+bicepsz
mindegyikre 3-4 féle gyakorlat 3x15 ismétléssel
+ Rubint Réka combfeszesítés 20 perc ( ez ütött, meghalt a lábam tőle :D )
előtte természetesen bemelegítette, utána nyújtottam, ettem túrót
Cél: fogyás, formálódás, erősödés
35 kg-t kell fogynom még
esetleg iktassak még be estére egy aerob mozgást? gyors séta 30perc?
2016. jún. 18. 17:21
2/2 A kérdező kommentje:
az van, inzulinrezisztencia , pco szindróma diéta. eddig -10 kg, inbody mérés szerint még 36 ot kell fogynom
2016. jún. 18. 18:26
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!