Ádám Tessényi kérdése:
Kérdezni akarom hogy otthoni edzéssel mennyire lehet meg izmosodni?
Figyelt kérdés
Hogy van 2 egykezes meg 2kezes súlyyzom.2016. jún. 15. 10:59
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ mennyi súlyod van hozzá. Meg nem árt minimum egy fekvenyomó pad. De ha van egy erőkereted, az a legjobb. Úgy már ergész szépen fejlődhetsz. :D
2/6 anonim 
válasza:
válasza:kellene még egy fekvenyomopad, egy guggolo keret, meg egy rúd húzodzkodásra. Ja és sok súly. Ilyen felszereléssel mar lehet eredményeket elérni.
3/6 A kérdező kommentje:
60kg elég?
2016. jún. 15. 11:16
4/6 A kérdező kommentje:
Ja meg még kérdezni akarom hogy melyik napon melyik izmokat test részeimet mozgasam meg?
2016. jún. 15. 11:17
5/6 anonim válasza:
válasza:60 kiló kezdetben elég. Kéne még állítható pad, erőkeretet ácsolni valahonnan vagy kezdetben legalább 2 állítható villa. Később kelleni fog több súly 60 kiló az nagyon lightos, az első évben is legalább 100 kiló.
6/6 anonim válasza:
válasza:először kezd átmozgato edzéssel (teljes test), majd aztan mehet osztott pl: hétfo: mell,bicepsz
szerda :hát,tricepsz
péntek :láb, váll
hasat meg beszurod ahova jol esik:)
amugy olvasd el a Sárga kapszulat ingyenesen letölthető és alapokat megtanulod belőle.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!