Mellre ha csak ezt csinalom az jo lehet?
Figyelt kérdés
Azon gondolkoztam hogy kiprobalnam a fekvenyomast de ugy hogy mindig emelek a magassagon. Lejtorol kezdek es bizonyos fokonkent mennek felfel 60 fokig. Probalta itt mar valaki? Jo otlet vagy el se kezdjem?
Ha valami nem vilagos akkor ird meg kerlek!
2016. jún. 11. 11:38
1/6 Cortez70 
válasza:
válasza:Nincs sok értelme. Sima, esetleg 30 fokban és ennyi.
3/6 anonim 
válasza:
válasza:60 fokba már a váll veszi át a főszerepet. Sokan még a 45 fokos nyomást is hülyeségnek tartják, mert hogy nekik az a vállat edzi. A sima meg a 30 fokos elég.
4/6 anonim válasza:
válasza:elég a vizszintes is, csak legyen megfelelő terhelés. egy sima fekvenyomásnál a mell minden rostja 'mozog', és amúgy sem létezik egy izomcsoporton belül lokális 'növesztés'
5/6 A kérdező kommentje:
Nagyon koszonom a valaszaitok akkor az hulyeseg hogy also kozep meg felso mellet edzeti a kulonbozo magassag?
2016. jún. 11. 14:26
6/6 anonim válasza:
válasza:azokat a rostokat jobban stimulálja szöveg részben igaz, de mivel a mellizom 1 izomcsoport, ezért nem fog jobban nőni, és amint mondtam, ha jól nyomsz fekve, viszszintes padon, minden rostod leterheled.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!