Mellre gyuork, kérdés hogy jol csinálom-e? 30kg-ot kinyomok 100 szor, és ezt megismétlem 3 szor (ezen felül edzem a többi izmaimat is)
Figyelt kérdés
2011. júl. 13. 16:47
1/5 anonim válasza:
harajuku
nagyobb súllyal csináld, nem jó így sztem
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Inkább 100 kg-t nyomj ki 3 sorozatban 6-8 ismétléssel, hatásosabb lenne...
3/5 anonim válasza:
ez jobb mintha kinyomnád a 150-et kétszer mert az semmit sem ér. de mivel ennyiszer ki bírod nyomni ezért próbálj nehezebbet pl 50 kilót 50x és ezt 3x vagy valamennyit, ami lényegével több
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Állítom, hogy jobb kétszer 150 kiló, mint 100x 30 kg.
5/5 anonim válasza:
válasza:A célodtól függ. Én inkább olyan súllyal nyomnék, ami szabályosan kimegy 8-12 szer!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!