Lehet úgy zsírt égetni, ha egyáltalán nem figyelek oda az étkezésre, de elkezdek nagyon sokat mozogni?

A fogyás akkor megy végbe ha kevesebb kalóriát viszel be mint amennyit elégetsz.

Ezzel szemben a kalóriadeficit egyik nagy hátránya, hogy az emberi szervezet úgy alakult ki, hogy a zsírhoz csak a legvégső esetben nyúl - mivel az a vésztartaléka. Ergo a kézenfekvő megoldás az, hogy az izmaidat kezdi el lebontani kalóriadeficit esetén, a zsír meg marad.

Erre a megoldásra kb. senki nem vágyik, de szerencsére többé - kevésbé elkerülhető megfelelő táplálkozással, magas és állandó fehérjebevitellel és jól összerakott micro és macro tápanyagokkal ÉS folyamatos izomigénybevétellel (edzéssel)

Leegyszerűsítve egy jó étrend + edzés kombó mellett lehet leadni szírt és megtartani a már felépített izom nagy részét (az összeset még így sem lehet). Ha xar a kajád vagy nem edzel akkor is lehet fogyni, csak izmot (is) fogsz veszteni.