Étrendnél ez hogy van?

Eheted ugyanazt. De szerintem érdemes csinálni egy A hetet meg egy B hetet és felváltva nyomni a kettőt.

Nem kell minden nap mást enni. És nem kell mindig ugyanazt enni. Egyik sem kötelező.

Aha, hetente lehet váltani. Értem. Fuck logic. ;)

nem kell mindennap mást enni, a lényeg hogy az étrended legyen sokoldalú, tartalmazzon zöldséget, gyümölcsöt, hüvelyeseket, olajos magvakat, jó minőségü szénhidrátot, és ne csak "rizs csirke brokkoli" legyen. én legalább 15 féle ételt eszek egy nap, ennek a szervezetem is örül, és az izlelőbimbóim is

Nősz tőle? egyed

azért nem ennyiről szól, hogy fejlődsz vagy nem. szüksége van a szervezetnek olyan dolgokra mint pl: vitamin, ásványi anyag, omega3 zsirsavak, rost stb

Két napra főzök, illetve a nejem. Majd szólok neki, hogy hetente változtasson csak, különben nem leszek izmos. Mert nem lehet 1-2 naponta a rizst bulgurra cserélni vagy csirkét marhára, csak hetente. Ész megáll bakker. Honnan jönnek ekkora baromságok?

szerinted honnan? tipikus magyar kondis baromságok.

Szerintem az első tag csak arra utalt h ne legyen monoton a kaja. Már aki ezt nem bírja.