Ez lehetséges tömegnövelő étrendnél?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
72kg vagyok és mostanában kezdtem a tömegnövelést,annyi furcsaságot véltem felfedezni,hogy ugye beosztottam a fehérjét a súlyomból következően napi 144g-ra van szükségem(reggel 3 tojás,este túró stb.)és napi 400g csirkével számolom a bevitelt amit nyersen le is mérek digitális mérlegen,de kisütés után összemegy úgy durván 240g-ra(legutóbbi eset)és a rizshez képest(napi 320g szárazon kimérve)nagyon kevés csirke jut,nagyjából 8 kisebb kockákra vágva míg a rizs a fél tányérom elfoglalja.Ez másnál is így megy,vagy én csinálok valamit rosszul?
2016. márc. 5. 13:53
2/2 A kérdező kommentje:
Rendben,akkor megnyugodtam,egyébként vizet is szoktam ráönteni,és hagyom kicsit a serpenyőben lehet ezért is kisebb lesz.
2016. márc. 5. 14:10
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!