fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A megfelelő ismétlésszám erő...

A megfelelő ismétlésszám erő és izomtömeg növelésre?

Figyelt kérdés
Melyik az az ismétlésszám amivel erőt és izomtömeget növelek? Gondolom itt 4-10 között lesz. Vagy nem szériában kell csinálni, hanem egy gyakorlatnál többféle ismétlést kell alkalmazni?

#izom #edzés #ismétlés #erő #gyakorlat #izomtömeg
2016. máj. 30. 20:54
❮ 1 2 3 ❯
 11/22 anonim ***** válasza:
8. amibe belemegy 20 ismétlés az kislánysúly
2016. máj. 30. 21:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/22 anonim ***** válasza:
Piramis elején megteszi.
2016. máj. 30. 21:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/22 Cortez70 ***** válasza:
100%
Mészáros Laci 200-ba simán nyom húszat. Majd szólunk neki, hogy az kislánysúly. Mondjuk neki az. ;)
2016. máj. 30. 21:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/22 anonim ***** válasza:
Ja de kb az első 3 sorozat max bemelegítésnek jó.
2016. máj. 30. 21:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/22 anonim ***** válasza:

13. Úgy értettem magház képest az, és nem hiszem, hogy ő attól erősödött volna meg, hogy 20-at nyomott mindenbe :)


De az itteni válaszoló gondolom nem 200kg-ba nyom bele 20-at ha már kötözködünk.

2016. máj. 30. 21:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/22 Cortez70 ***** válasza:
82%
Poénnak írtam kisgyerek, csak hulye vagy és nem érted.
2016. máj. 30. 21:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/22 anonim ***** válasza:
16. Gondolom ilyenkor magadat is lehülyézed mert ahogy láttam te se mindig érted amikor poénkodnak veled, vagy rád nem vonatkozik mert te nem vagy kisgyerek? :)
2016. máj. 30. 22:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/22 Cortez70 ***** válasza:
66%
Így van. Mikor én nem értem, akkor hulye vagyok én is. De én szoktam elnézest írni ilyenkor.
2016. máj. 30. 22:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/22 anonim ***** válasza:
18. Akkor elnézést, kicsit fáradt voltam már.
2016. máj. 31. 14:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 20/22 Cortez70 ***** válasza:
Oks, én is bocs. ;)
2016. máj. 31. 14:21
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!