Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez milyen erőszint?

Ez milyen erőszint?

Figyelt kérdés

Fekvenyomás 90x5

Guggolás 125x5

Felhuzás 160x5

Mellről nyomás 60x5

70 kg vagyok

#edzés #erő

2016. máj. 30. 19:16

❮ 1 2

11/13 Cortez70

válasza:

Hagyjuk.

2016. máj. 31. 22:19

Hasznos számodra ez a válasz?

12/13 A kérdező kommentje:

Ez tényleg ilyen jó?Azt hittem,hogy majd leugattok,hogy gyenge vagyok meg,hogy eddzek még stb.Főleg a fekvenyomás miatt.Igen,167-169 cm vagyok 18 éves és 2.5 éve edzek.Persze sokáig rosszul edzettem,a kajára kb.10 hónapja figyelek,de még most sem tökéletes

2016. jún. 1. 18:22

13/13 Cortez70

válasza:

Szerintem jó. De én nem értek hozzá, nincs tapasztalatom, csak 30 éve edzem. ;)

2016. jún. 1. 18:26

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Mennyire számít jónak a fejlődés?

Szálkásításnál ha megmaradt az erőszintem, akkor az azt jelenti hogy jó volt a diétám? Jól csináltam? 85 kg-ról 75 kg-ra mentem le.

8 hét alatt 10 kg fogyás normális? Erőszint veszteség nélkül.

Nagy hibát követtem el hogy 2-2,5 hónapig így edzettem? Heti 2-szer edzettem. Szálkásítottam. De az erőszintem megmaradt.

Ha szálkásításnál nem csökkent az erőszintem, akkor izmot se vesztettem? Vagy maximum csak nagyon minimálisat?

Ha szálkásításnál maradt azt erőszintem, akkor izmot se vesztettem? Gondolom jobbat ki se tudtam volna belőle hozni. Ugye?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!