Ha reggel kondizok és délután úszok, akkor nem égetem le nagyon az izmaimat amit idáig felszedtem?
Figyelt kérdés
Nem a tömegnövelés a célom,inkább a szálkásítás. Elértem azt az izomtömeget ami nekem tetszik. Nem akarok nagyobb lenni de kisebb se.2016. máj. 29. 22:22
1/3 crudy 
válasza:
válasza:innentől mindegy mit csinálsz, ne erőltesd meg magad és legyen meg minden nap a kalória igényed. Ha azt érzed h a kondi plusz úszás sok egyszerre akkor szedd külön napokra.
2/3 Kenzo Tenma válasza:
válasza:Ha magasan tartod a fehérjebeviteled és a kalóriadeficited sem lesz túl nagy, akkor nem lesz gond. Arra figyelj, hogy ne fogyj többet heti 1 kg-nál, mert, akkor előfordulhat jelentősebb izomveszteség.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat :)
2016. máj. 30. 22:44
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!