fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Meddig juthatok még el?

Meddig juthatok még el?

Figyelt kérdés

Étrend nélkül nyomom, mert nincs rá keret.

Fekve 65 megy ki, felhúzás 80kg.

Jómagam 177 cm és 73kg vagyok.

Most egy hónapot kihagytam betegségek miatt, de nem egyben. Fekvenyomás szériasúlyom zuhant 10 kilót mínuszban.

Kinézetre fing vagyok, de ha leveszem a pólót nem nézek már ki olyan hányadékul.

Szerintetek kinyomhatom a saját súlyomat majd fekve?



#edzés #erősítés #testépítés
2016. máj. 26. 20:38
❮ 1 2 3 ❯
 11/23 A kérdező kommentje:
Igen, ezt én is megéreztem sajnos. Ha több energiám lenne jobban is bírnám, de van amikor éhesen edzek például. Olyankor nagyon érzem, hogy nem akar menni, de csinálom.
2016. máj. 26. 21:09
 12/23 A kérdező kommentje:
Amúgy ha valaki tud, akkor esetleg írhatna egy jó ár-érték arányú fehérjeport.
2016. máj. 26. 21:12
 13/23 Cortez70 ***** válasza:
Mhn whey.
2016. máj. 26. 21:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/23 anonim ***** válasza:
ja szóval fehérjére van pénzed de kajára nincs értemmmm
2016. máj. 26. 21:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/23 anonim ***** válasza:
70 kilóval szériázhatsz is szar kajával, annyira meg fogsz tudni erősödni szerintem, ha izomban nem is nősz túl sokat.
2016. máj. 26. 21:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/23 A kérdező kommentje:

"ja szóval fehérjére van pénzed de kajára nincs értemmmm"


Gondoltam, hogy jön egy hasonló válasz, de szerintem porral jobban és gyorsabban kijövök. Mondom, ha nagyon akarom megoldom. Egy kis fehérjére összehozom ami kell. Reggelire innék egy fehérjét meg egyet nap közben. Kicsit felakarom dobni a táplálkozást, ha már megváltoztatni nem igazán tudom.

Köszönöm Cortez a választ. Kristófnak is köszi. Zöldet adtam mindenkinek srácok.

2016. máj. 26. 22:04
 17/23 anonim ***** válasza:
ok.
2016. máj. 26. 22:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/23 anonim ***** válasza:
Figyelj, ha szűkös a keret de beleférne hogy napi 2x igyál proteinport, akkor inkább arra költs hogy napi 2 szelet húst megehess. Jobban jársz hidd el!
2016. máj. 26. 22:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/23 A kérdező kommentje:
Úgy gondoltam, hogy addig iszom 2x naponta ameddig tart. aztán ha tudok veszek majd megint. Pár szelet hús nem tudom mire elég. Szerintem semmire. A porban gondolom sokkal koncentráltabb a fehérje mennyiség.
2016. máj. 27. 14:28
 20/23 anonim ***** válasza:
1200-ért kapsz csirkemellett és kb 25%-a fehérje. Ha veszel egy 1 kiló fehérjét 5000-ért aminek ráadásul messze nem 100%-a fehérje nem nehéz kiszámolni melyik éri meg jobban :) ráadásul nem maradsz éhes sem :D
2016. máj. 27. 14:49
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!