Ha a háthoz végre berakok rudas gyakorlatokat, a csigás gyakorlatokból miket hagyjak meg?

A csigás lehúzások alatt mellhez húzások értendők.

A hiperhajlítást egyelőre ne ajánljátok, nem merem kipróbálni, félek, hogy leesek.

Dehogyis! Csak négyet... Ha ment az invertált, kihagytam a széles fogású lehúzást. Bár néha volt mind az öt.

Éppen ez az, hogy be akarom iktatni a két rudasat, de így már sok lenne. Az a kérdés, a csigásokból mit hagyjak meg, és mit ne?

De így kimarad a felhúzás, és azt mindenképpen akarom! Plusz T-rúd, és döntött törzsű egykezesekkel...

Ez az, ami tuti! Meg az invertált, amikor szabad a keret, de az délután ritka sajnos :/.

Csak nem tudom, ez így elég lenne-e, vagy ha kell valami, akkor mi?

A húzódzkodás és a hiperhajlítás kilőve, tehát a csigás verziók maradnak, vagy az ősrégi evezőgép... ez a rudas döntött törzsű evezés em tudom milyen, rákeresek...