Testépítés kezdőknek?
Figyelt kérdés
Szeretnék fel szedni egy kis izmot és súlyt, nem akarom nagyon komolyan csinálni. Jelenleg 63kg vagyok, szeretnék venni pár súlyzót és valami tömegnövelőt. Mit ajánlanátok?2016. máj. 25. 18:20
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Először is kezd el egy terembelátogatással. Próbáld meg pontosan elvégezni a gyakorlatokat, és minimum 5x étkezni naponta. Az étrendedben meglegyen a megfelelő mennyiségű és MINŐSÉGŰ szénhidrát, és ami a legeslegfontosabb a fehérje.
A tömegnövelőt közvetlenül edzések után kell fogyasztanod.De avval is ráérsz még, előbb próbáld meg rendesen megcsinálni a gyakorlatokat, és normálisan étkezni. A te esetedben ha 173 centi körül vagy vagy ha magasabb is, akkor célszerűbb a magasabb CH bevitel. Ha további infót szeretnél tudni, látogass el a www.bodybuilder.hu oldalára és töltsed le a sárga kapszula című könyvet. KÖTELEZŐ OLVASMÁNY! Sok sikert.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!